◇栄養バランスの重要性◇

2021年12月5日

こんにちは！

今日は「栄養バランスの重要性」というテーマについてお話をしたいと思います！

最近メディアやSNSなどで「糖質制限」や「高タンパク食」などの食事に関する記事や投稿が増えていますが、なぜここまで注目されているのでしょうか？

現在は一昔前に比べ、美容や健康面に対する意識が劇的に向上したことでこのテーマに関わるものが一気に注目を集めています。

その中でも「食事」は私たち人間が身体を動かすために必要なエネルギーであったり、身体そのものを形成してくれる栄養素なので、何を摂取するのか、どの割合で摂取するのかによって大きく変化してきます。

特に「三大栄養素」と呼ばれる「脂質・糖質・タンパク質」の働きは絶大でこれらの働きを理解しておくことで、ご自身のボディメイクや健康を維持時ていくための参考になるのではないかと思います。

それをこれから複数回に渡ってお伝えしていきます！

＃東京整体＃五反田整体＃大崎整体＃品川整体＃駅近サロン#姿勢改善＃骨盤矯正＃血行促進＃冷え性改善＃猫背解消＃巻肩解消＃反り腰#ストレートネック＃肩こり解消＃頭痛解消#腰痛＃ダイエット＃美脚になりたい＃足痩せ＃無料体験＃便秘解消＃不妊＃マタニティ＃産後の骨盤矯正＃美脚による姿勢改善#足痩せによる姿勢改善#顔はからだのバロメーター

◇寝る体勢◇

2022年7月2日こんにちは！
本日は「寝る体勢」というテーマでお話ししていきます！
＃前回の続編前回の投稿で睡眠の質を向上させるためには寝る体勢が大事だというお話をさせていただきました。
で...

◇睡眠の質を向上させるために◇

2022年6月29日こんにちは！
本日は「睡眠の質を向上させるために」というテーマでお話ししていきます！
＃前回の続きところで皆さんは睡眠の質を向上させるための工夫は何かされてますか？...

◇１日を快適に過ごすために◇

2022年6月27日こんにちは！
本日は「１日を快適に過ごすために」というテーマでお話ししていきます！早速ですが皆さんは今日を快適に過ごすために必要なことってなんだと思いますか？
様々なご意見...

◇熱中症に気をつけましょう◇

2022年6月26日こんにちは！昨日は全国で初めて６月に４０度を叩きだした地域が出るほどの記録的な暑さの１日となりました。そんな暑い時ほど気をつけなければいけないのが「熱中症」。今日はそん...