◇美姿勢で集中力UP◇

2022年7月5日

こんにちは！

本日はメンタルについてのお話しをしようと思います！
突然ですが、「姿勢の乱れ」がメンタルに悪影響を及ぼすって知っていますか？

どういう関連性があるかと言いますと、まず、姿勢が悪くなることで肩や首が凝りやすくなります。

肩や首が凝るだけでも十分ツライと思いますがそれがさらに酷くなると頭痛も並行して起こるようになってきます。
そんな肩が凝っていて頭痛が起こっている状態で集中なんかできませんよね！？

そして集中できないということは思考力が低下します。
思考力が低下するということは問題解決力が低下するので小さなことでイライラしてしまったり鬱になってしまったりと精神面でマイナスになってしまうことが多いのです。。。

だからこそ反対にメンタル面で現在不安を抱えている方は姿勢を良くすることで改善する可能性があります！

今一度姿勢を見直してみてはいかがでしょうか♪

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