◇熱中症に気をつけましょう◇

2022年6月26日

こんにちは！

昨日は全国で初めて６月に４０度を叩きだした地域が出るほどの記録的な暑さの１日となりました。

そんな暑い時ほど気をつけなければいけないのが「熱中症」。

今日はそんな熱中症を予防するための方法をいくつかご紹介します！

一つ目はなるべく空調管理が施された屋内で過ごすこと。

やはりこれだけの暑さですからエアコンや除湿機を駆使し、適切な室温、湿度管理を徹底しましょう！

二つ目は水分の摂りすぎに注意する。

ここが大きく勘違いしている人が多いところです。

理由はここでは割愛させていただきますが夏場の水分の摂り過ぎはむしろ熱中症リスクが高いと言えます。

むやみやたら水分を摂りすぎるのは控えましょう！

そして最後三つ目は保冷剤などを使って首や脇の下などを冷やすこと。

熱中症は体温の上昇によって起こるので関節部分などを冷やしてあげると効率的に体温上昇を抑えられるのでとてもオススメです！

いかがだったでしょうか？

６月でこの気温なので７.８月が心配ですが熱中症対策をしっかりしてこの猛暑を乗り切っていきましょう！

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