◇三大栄養素の働き◇～脂質編～

2022年12月3日

こんにちは！
本日は◇三大栄養素の働き◇～脂質編～です！

脂質は摂取しすぎてしまうと「肥満」に繋がるイメージがあるため、すごく悪いイメージが先行しがちな栄養素ですが前回の投稿でお話ししたように水分を除けば「タンパク質」と並び人間の体組織を構成しているとても大事な栄養素の一つです。

どんな働きがあるのかというと
・身体を動かすエネルギーになる
・皮下脂肪として臓器を守る
・体温を保持する
・脂溶性ビタミンの吸収を促す

などとても必要不可欠な栄養素です。

だからこそ脂質を摂ってはいけないという考えは間違いで、他の栄養素のバランスやどんなものを摂取するのかというのがとても重要になってきます。

次回はその辺についてお話していきます！

＃東京整体＃五反田整体＃大崎整体＃品川整体＃Peaks＃駅近#姿勢矯正＃骨盤矯正＃小顔矯正＃マッサージ＃猫背＃巻肩＃反り腰#ストレートネック＃肩こり＃頭痛#腰痛＃ダイエット＃美脚＃足痩せ＃o脚＃整体＃自律神経＃便秘＃不妊症＃むくみ＃マタニティ＃産後の骨盤矯正#ヘッドスパ

2022年12月29日本日でPeaksは２０２２年の営業を終了致しました！まだまだ新型コロナウィルスの影響はありますが皆様のおかげでとても充実した一年でした☆２０２３年は４日から営業い...

◇便秘を改善する方法◇

2022年12月11日こんにちは！
本日は便秘を改善する方法をいくつかご紹介したいと思います！便秘になると体調が優れなかったり、ぽっこりお腹になってしまったり、効率的にダイエットをする妨げにな...

2022年12月11日こんにちは！
今日は「身体を改善させる上で大きな基準とは」というテーマについてお話ししたいと思います☆ 身体を改善させる上で大きな基準、それは「いかに便秘改善できるか」とい...

2022年12月8日こんにちは！本日は「理想の身体」というテーマについてお話ししたいと思います！早速ですが皆さんの理想の身体とは一体どんな身体ですか！？・モデルさんのようなスラッと...