◇１日を快適に過ごすために◇

様々なご意見があるかとは思いますが私なりの意見を述べさせていただくと、そのために必要なのは「いかに気持ちよく朝起きられるかということ」だと思っています。

朝起きた時に疲れが取れず身体の節々が痛い状態で１日頑張れるでしょうか？

もし朝起きた時に疲れがしっかりと取れ、スッキリ起きられるとしたら今日１日頑張れそうじゃないですか？

あくまで様々なご意見があるのでこれが全てとは言いませんが私は大きく関わっていると考えています。

要するに「睡眠の質」ですね。

この睡眠の質が良いか悪いかによって１日のモチベーションが決まってくるのでここを甘く見てはいけません！

ということで次回は「睡眠の質を向上させるために」です！

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