運動嫌いな方必見☆ぽっこりお腹を解消する方法♪

それを証明する一つの例が、テレビなどでよく見る「整体やストレッチをした後のビフォーアフター写真」です。
ビフォーとアフターで比べてみるとお腹が凹んだりスッキリしたりしている画像が多いと思いますがあの短時間で脂肪が減るということはありえません。
あのように短時間でぽっこりお腹が改善するのには別の理由があります。

先程テレビの話をしましたが、あの短時間でお腹が凹むのは「腹筋の力の入り方」を変えているからです。
そしてもう一つは「宿便をできるだけ溜め込まないこと」です。
ほとんどの人の腸内には平均して３～５キロの宿便が溜まっていると言われています。
この溜まった宿便をしっかりと体外に出すことができればお腹もスッキリし、「腸内環境の改善」にも繋がるので免疫力の向上にも繋がります。

続く、、、

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