◇実はあなたも便秘かもしれない！？◇

2020年8月13日

こんにちは！

今日は「便秘」についてお話ししたいと思います☆

なぜ便秘の話をしようかと思ったのかと言うと、便秘であるのに自分が便秘だと気付いていない人がめちゃくちゃ多いなと思ったからです！笑

私もこれまで多くのお客様を見させていただいていますが施術をすればそのお客様が便秘かどうかはすぐにわかります。

しかしそれをお客様にお伝えすると「え？でも私ちゃんと毎日出てますけど？」って答えられる方が多いです。

確かに一般的には「３日に一度くらいしか出ない人」や「残便感がある人」が便秘の定義として言われることが多いですが、正直「３日に一度しか出ないのは異常」だと思っていただいていいと思います^_^;

そして、排便で大切な基準は「食べた量に比例して排便できているか」と言うことです。

そもそも一般的には常時３～５㎏の宿便が溜まっていると言われており、ほとんどの人の体内には宿便が溜まっている状態です。

だからこそほとんどの人は便秘と言っても過言ではないでしょう(´･ω･`)

便秘になると機能障害が起こりやすくなるので身体にとっては良くないですよね、、、。

しっかり便秘を改善して正常な腸内環境を作り出していきましょう＾＾

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◇便秘を改善する方法◇

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