◇栄養バランスの重要性◇

2020年7月29日

こんにちは！

今日は「栄養バランスの重要性」というテーマについてお話をしたいと思います＾＾

最近メディアやSNSなどで「糖質制限」や「高タンパク食」などの食事に関する記事や投稿が増えていますが、なぜここまで注目されているのでしょうか？

現在は一昔前に比べ、美容や健康面に対する意識が劇的に向上したことでこのテーマに関わるものが一気に注目を集めています。

その中でも「食事」は私たち人間が身体を動かすために必要なエネルギーであったり、身体そのものを形成してくれる栄養素なので、何を摂取するのか、どの割合で摂取するのかによって大きく変化してきます。

特に「三大栄養素」と呼ばれる「脂質・糖質・タンパク質」の働きは絶大でこれらの働きを理解しておくことで、ご自身のボディメイクや健康に生きていくための参考になるのではないかと思います(´∀｀)

それを今後、数回に渡ってお伝えしていきたいと思います＾＾

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◇便秘を改善する方法◇

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