2020年12月23日
こんにちは!
本日は前回の◇三大栄養素の働き◇~糖質編~の続き、◇三大栄養素の働き◇~タンパク質編~です☆

タンパク質はとても万能な栄養素で主に「身体を形成する栄養素」として有名ですが、その働きとは
・筋肉や臓器をはじめ、肌、髪、爪、ホルモン、酵素、免疫物質などを作り、栄養素の運搬を行う
・身体を動かすエネルギーになる
また人間を構成している体組織は
・水分(62.6%)
・タンパク質(16.4%)
・脂質(15.3%)
・ミネラル(5.7%)
・糖質(1%未満) ※体重60kgの成人の場合
と水分を除けば脂質と並んで大半を占めています^ – ^
だからこそタンパク質は生きていくためにとても大切になってくるというわけなんです(^^)
というわけで次回は「脂質」についてお話していこうと思いますヽ(^o^)
#東京整体#五反田整体#大崎整体#品川整体#駅近サロン#姿勢改善#骨盤矯正#血行促進#冷え性改善#猫背解消#巻肩解消#反り腰#ストレートネック#肩こり解消#頭痛解消#腰痛#ダイエット#美脚になりたい#足痩せ#食事制限#糖質制限#便秘解消#不妊#マタニティ#産後の骨盤矯正#美脚による姿勢改善#足痩せによる姿勢改善
関連記事
◇今年もありがとうございました◇
2022年12月29日本日でPeaksは2022年の営業を終了致しました!まだまだ新型コロナウィルスの影響はありますが皆様のおかげでとても充実した一年でした☆2023年は4日から営業い...
◇便秘を改善する方法◇
2022年12月11日こんにちは!
本日は便秘を改善する方法をいくつかご紹介したいと思います! 便秘になると体調が優れなかったり、ぽっこりお腹になってしまったり、効率的にダイエットをする妨げにな...
本日は便秘を改善する方法をいくつかご紹介したいと思います! 便秘になると体調が優れなかったり、ぽっこりお腹になってしまったり、効率的にダイエットをする妨げにな...
◇身体を改善させる上で大きな基準とは◇
2022年12月11日こんにちは!
今日は「身体を改善させる上で大きな基準とは」というテーマについてお話ししたいと思います☆ 身体を改善させる上で大きな基準、それは「いかに便秘改善できるか」とい...
今日は「身体を改善させる上で大きな基準とは」というテーマについてお話ししたいと思います☆ 身体を改善させる上で大きな基準、それは「いかに便秘改善できるか」とい...
◇理想の身体◇
2022年12月8日こんにちは!
本日は「理想の身体」というテーマについてお話ししたいと思います!
早速ですが皆さんの理想の身体とは一体どんな身体ですか!?
・モデルさんのようなスラッと...