◇三大栄養素の働き◇〜脂質編〜

ご予約・お問い合わせはこちらから

ご予約・お問い合わせはこちらから

◇三大栄養素の働き◇〜脂質編〜

こんにちは!

本日は◇三大栄養素の働き◇~脂質編~ですヽ(^o^)

脂質は摂取しすぎてしまうと「肥満」に繋がるイメージがあるため、すごく悪いイメージが先行しがちな栄養素ですが前回の投稿でお話ししたように水分を除けば「タンパク質」と並び人間の体組織を構成しているとても大事な栄養素の一つです(´∀`)

どんな働きがあるのかというと

・身体を動かすエネルギーになる

・皮下脂肪として臓器を守る

・体温を保持する

・脂溶性ビタミンの吸収を促す

などとても必要不可欠な栄養素なんです( ´ ▽ ` )

だからこそ脂質を摂ってはいけないという考えは間違いで、他の栄養素のバランスやどんなものを摂取するのかというのがとても重要になってきます^^

次回はその辺の部分のお話をしていきたいと思います(⌒▽⌒)

関連記事

◇寝る体勢◇

◇寝る体勢◇の画像

◇寝る体勢◇

2022年7月2日こんにちは!
本日は「寝る体勢」というテーマでお話ししていきます!
#前回の続編 前回の投稿で睡眠の質を向上させるためには寝る体勢が大事だというお話をさせていただきました。
で...

◇睡眠の質を向上させるために◇

◇睡眠の質を向上させるために◇の画像

◇睡眠の質を向上させるために◇

2022年6月29日こんにちは!
本日は「睡眠の質を向上させるために」というテーマでお話ししていきます!
#前回の続き ところで皆さんは睡眠の質を向上させるための工夫は何かされてますか?...

◇1日を快適に過ごすために◇

◇1日を快適に過ごすために◇の画像

◇1日を快適に過ごすために◇

2022年6月27日こんにちは!
本日は「1日を快適に過ごすために」というテーマでお話ししていきます! 早速ですが皆さんは今日を快適に過ごすために必要なことってなんだと思いますか?
様々なご意見...

◇熱中症に気をつけましょう◇

◇熱中症に気をつけましょう◇の画像

◇熱中症に気をつけましょう◇

2022年6月26日こんにちは! 昨日は全国で初めて6月に40度を叩きだした地域が出るほどの記録的な暑さの1日となりました。 そんな暑い時ほど気をつけなければいけないのが「熱中症」。 今日はそん...