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◇正しい水分補給の仕方◇

こんにちは!

ここ数日暑い日が続いていますが皆さん体調は大丈夫でしょうか!?

暑いからかなり汗を掻くので多くの方はこまめに水分補給をしていると思います^_^

しかし、中には過剰に水分補給をし過ぎてしまってめちゃくちゃ浮腫んでいる方もおられるようですね^_^;

そんな方には水分の摂取量を減らすことをおすすめしますヽ(^o^)

なぜかというと浮腫んでいるということは水分が過剰に余っている状態だからです!

水分は摂取したし多分だけ良いというイメージがあると思いますがそういうわけではなく、人によって増やしたり減らしたり調整してあげるのが好ましいです^ ^

特に季節によっては空気中の湿度がジメジメしたり乾燥したりするのでそれぞれの時季によって意識的に変えてあげると良いと思います( ´ ▽ ` )

水分を正しく摂取して快適なライフワークを送っていきましょう(*^▽^*)

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