デスクワークの方必見☆疲れにくい正しい座り方

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デスクワークの方必見☆疲れにくい正しい座り方

こんにちは!

GWに差しかかりましたが新型コロナウィルスの影響でなかなか外出できない方も多いのではないでしょうか?

仕事でもリモートワークに切り替わったりすることでデスクワークの時間が増え、コロナ疲れという言葉が飛び交うほど不労が蓄積している人も多いと思います~_~;

そんな方々に少しでも疲れにくく、楽な姿勢で仕事ができる座り方を今日はお伝えできたらいいなと思います( ´ ▽ ` )

まず、疲れやすいのは姿勢が悪いことが大きく影響しており、みなさんもそれがダメだと思っているから姿勢を正そうとしていると思います。

しかし!!

実はそれが疲れやすかったり腰痛になってしまう大きな要因なんです!笑

どういうことかというと、姿勢が悪い(骨盤が後傾している(下図1))状態から姿勢が良い状態(骨盤を前傾させる)にするときに身体に多大な負荷がかかってしまいます^_^

なので座ってから姿勢を正すのではなく、下図2のように「骨盤を立てた状態で座る」というのがとても大きなポイントになってきます^^

「骨盤が後傾したところから前傾させる」よりも「骨盤を立てた状態で座る」時の方が圧倒的に座るのが楽な上に自然と姿勢が良くなるのが実感していただけるとお思います^ – ^

ぜひお試しください☆

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