2020年8月10日
こんにちは！
GWに差しかかりましたが新型コロナウィルスの影響でなかなか外出できない方も多いのではないでしょうか？
仕事でもリモートワークに切り替わったりすることでデスクワークの時間が増え、コロナ疲れという言葉が飛び交うほど不労が蓄積している人も多いと思います~_~;
そんな方々に少しでも疲れにくく、楽な姿勢で仕事ができる座り方を今日はお伝えできたらいいなと思います( ´ ▽ ` )
まず、疲れやすいのは姿勢が悪いことが大きく影響しており、みなさんもそれがダメだと思っているから姿勢を正そうとしていると思います。
しかし！！
実はそれが疲れやすかったり腰痛になってしまう大きな要因なんです！笑
どういうことかというと、姿勢が悪い（骨盤が後傾している（下図１））状態から姿勢が良い状態（骨盤を前傾させる）にするときに身体に多大な負荷がかかってしまいます^_^
なので座ってから姿勢を正すのではなく、下図２のように「骨盤を立てた状態で座る」というのがとても大きなポイントになってきます＾＾
「骨盤が後傾したところから前傾させる」よりも「骨盤を立てた状態で座る」時の方が圧倒的に座るのが楽な上に自然と姿勢が良くなるのが実感していただけるとお思います^ – ^
ぜひお試しください☆
関連記事
◇栄養バランスの重要性◇
2022年11月27日こんにちは！
今回は「栄養バランスの重要性」というテーマについてお話をしたいと思います！
最近メディアやSNSなどで「糖質制限」や「高タンパク食」などの食事に関する記事や投...
◇お問い合わせについて◇
2022年11月26日こんにちは！
本日は当店へのお問い合わせ方法についてのご連絡です！
当店は基本的に私一人で運営している関係上、電話にてお問い合わせいただいても施術中のため、電話に出ることが...
◇１２月定休日のご案内◇
2022年11月21日こんにちは！
本日は１２月の定休日のご案内です☆
１２月は以下の日程が定休日となりますのでご確認の上、スケジュールの調整をお願い致しますm(_ _)m
＃東京整体＃...
◇状況に合わせた水分摂取２◇
2022年10月30日こんにちは！
本日は「状況に合わせた水分摂取２」というテーマでお話ししていきたいと思います。
前回の投稿は一つ目の要素である「身体の状態」についてでしたが、今回は二つ目の要...