運動嫌いな人必見☆ぽっこりお腹を解消する方法♪

2020年7月2日

こんにちは！

本日は「ぽっこりお腹を解消する方法」というテーマでお話をしたいと思います( ＾∀＾)

ちなみに皆さんぽっこりお腹をなくすために必要なことってご存知ですか？？

もちろんお腹の脂肪を減らすというのも間違いではないのですが、皆さんが思っているほど脂肪って実はついていないんですよね😁

例えばですけど、よくテレビなどを見ていると整体やストレッチをした後のアフター画像が流れたりしますよね？

ビフォーとアフターで比べてみるとお腹が凹んだりスッキリしたりしている画像が多いと思いますがあの短時間で脂肪が減るなんてあり得ないですよね？😂

あのようにお腹が短時間で凹むのにはしっかりとした理由があるんです^_^

それをこれからお話しします😄

まず、お腹を凹ませるために必要なのは「腹筋の力の入り方を変えること」です☝️

先程テレビの話をしましたが、あの短時間でお腹が凹むのは「腹筋の力の入り方」を変えているからなんですね_φ(･_･

そしてもう一つは「宿便をできるだけ溜め込まないこと」です☝️

一般的に言われているのは平均して常時３～５キロの宿便がほとんどの腸内に溜まっていると言われています(~_~;)

つまりこの溜まった宿便をしっかりと体外に出すことができればお腹もスッキリしますし、さらに言えば「腸内環境の改善」にも繋がるので免疫力を高めることにも繋がります(*^▽^*)

そしてこの二つを同時に解決できちゃう方法があるんです( ´▽｀)

それは何かというと「骨盤の歪みを無くす」ことです😎

ちなみに骨盤を正すためには運動はほぼ必要ありません😁

次回はその方法についてお話ししますね😊

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