◇寒い日が続きますね◇

2020年12月4日

こんにちは！

先週あたりから一気に寒くなってしまいましたね^_^;

これだけ寒くなってしまうと身体に余計な緊張が走ってしまい、筋肉が固まりやすくなってしまいますよね。。。

だからこそ暖かい格好をして出かけるのはとても大事になってきますがそれと同時に気をつけていただきたいことがあります！

それは「意識的な水分補給」です＾＾

夏場の水分補給はよく聞くと思いますが実は冬場の方がより水分補給が必要です。

なぜなら水分が少ないと筋肉が硬直しやすくなってしまったり体温を保つのが難しくなってしまうからです(~_~;)

また喉が乾燥すると炎症が起きやすくなり風邪などにつながる恐れもあります！

「意識的な水分補給」。

ぜひ実践してください(^o^)/

＃東京整体＃五反田整体＃大崎整体＃品川整体＃駅近サロン#姿勢改善＃骨盤矯正＃血行促進＃冷え性改善＃猫背解消＃巻肩解消＃反り腰#ストレートネック＃肩こり解消＃頭痛解消#腰痛＃ダイエット＃美脚になりたい＃足痩せ＃オーガニック＃便秘解消＃不妊＃マタニティ＃産後の骨盤矯正＃美脚による姿勢改善#足痩せによる姿勢改善#顔はからだのバロメーター

◇寝る体勢◇

2022年7月2日こんにちは！
本日は「寝る体勢」というテーマでお話ししていきます！
＃前回の続編前回の投稿で睡眠の質を向上させるためには寝る体勢が大事だというお話をさせていただきました。
で...

◇睡眠の質を向上させるために◇

2022年6月29日こんにちは！
本日は「睡眠の質を向上させるために」というテーマでお話ししていきます！
＃前回の続きところで皆さんは睡眠の質を向上させるための工夫は何かされてますか？...

◇１日を快適に過ごすために◇

2022年6月27日こんにちは！
本日は「１日を快適に過ごすために」というテーマでお話ししていきます！早速ですが皆さんは今日を快適に過ごすために必要なことってなんだと思いますか？
様々なご意見...

◇熱中症に気をつけましょう◇

2022年6月26日こんにちは！昨日は全国で初めて６月に４０度を叩きだした地域が出るほどの記録的な暑さの１日となりました。そんな暑い時ほど気をつけなければいけないのが「熱中症」。今日はそん...