運動嫌いな人必見☆骨盤の歪みを解消する方法♪

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運動嫌いな人必見☆骨盤の歪みを解消する方法♪

こんにちは!

本日は骨盤の歪みを解消する方法をご紹介しますヽ(^o^)

ちなみに皆さんは骨盤の正常な状態をご存知でしょうか?

正解は『骨盤を前傾させる』ことです!!

要は姿勢が乱れている人の骨盤は後傾していて、特に日本では「猫背大国」といわれているくらい骨盤の後傾が深刻です(>_<)

そこには日本の文化(和の文化)が大きく関わっており、その結果が骨盤の後傾を引き起こしてしまっているのです😱

その大きく影響を及ぼしてしまう動作とは「しゃがむこと」です^_^

和式のトイレ然り、正座や農耕民族だったことなどのしゃがむ文化(要するにスクワットと同じ)が大腿四頭筋(前腿)を過剰発達させ、骨盤が後傾してしまっているのですT^T

ということは骨盤を正常化するために必要なのは一つしかありません!!

そうです!太腿の筋肉を減らすことです(´∀`)

なのでしっかり揉みほぐしたり、ストレッチすることがとても大事になってきます^^

骨盤の歪みを正常にしたい方はいっぱい太腿のストレッチをしましょう(^^)

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