◇寝る時の注意点◇

2020年12月12日

こんにちは！

寒い日が続いていますが皆さんは体調崩されていないでしょうか？

私はここ数日朝起きた時に猛烈な喉の痛みを感じやすくなってきました(^_^;)

こういうご時世だから少しでも体調が優れないととても心配になりますよね。笑

（ちなみに水分補給したらすぐに治ります）

こういう時は加湿と枕がすごく大きなポイントになると思っています。

冬は湿度が低いので喉が乾燥しやすく、炎症が起きやすくなります。

なので加湿は欠かせません。

そして見落としがちなのが枕です。

多くのお客様の話を聞いていると枕の高さがフィットできてないように方が多いように感じます。

ポイントは「高すぎないこと」。

枕の高さが高すぎると気道（喉）が狭くなり、喉へのダメージが大きくなりがちです。←いびきの原因にもなりやすい

なので朝起きた時に喉が痛い方は今一度枕なども見つめ直してみてはいかがでしょうか？^_^

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