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デスクワークの方必見☆楽に美姿勢を保つ座り方

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デスクワークの方必見☆楽に美姿勢を保つ座り方

2022年6月9日こんにちは! 本日は少しでも楽に「美姿勢を保つ方法」についてお話していきます! 職場にある机や椅子とは違い、自宅の環境下では特に楽な姿勢を保つのが難しいみたいなのでそんな方々の...

◇栄養バランスの重要性~まとめ~◇

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◇栄養バランスの重要性~まとめ~◇

2022年6月6日こんにちは!
前回までおよそ3回に渡って三大栄養素のお話をさせていただきましたが大体の働きは理解していただけたでしょうか? 美容や健康を意識する上で「ダイエット」は必須になって...

◇三大栄養素の働き◇~脂質編~

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◇三大栄養素の働き◇~脂質編~

2022年5月30日こんにちは!
本日は◇三大栄養素の働き◇~脂質編~です! 脂質は摂取しすぎてしまうと「肥満」に繋がるイメージがあるため、すごく悪いイメージが先行しがちな栄養素ですが前...

◇三大栄養素の働き◇~タンパク質編~

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◇三大栄養素の働き◇~タンパク質編~

2022年5月15日こんにちは!
本日は前回の◇三大栄養素の働き◇~糖質編~の続き、◇三大栄養素の働き◇~タンパク質編~です☆ タンパク質はとても万能な栄養素で主に「身体を形成する栄養素...

◇三大栄養素の働き◇~糖質編~

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◇三大栄養素の働き◇~糖質編~

2022年5月8日こんにちは! 本日は前回の投稿でお話しさせていただいた「三大栄養素の働き」についてお話ししていきたいと思います! 今回は「糖質」について。
糖質は人間の体を動かすエネルギーとし...

◇栄養バランスの重要性◇

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◇栄養バランスの重要性◇

2022年5月5日こんにちは! 今回は「栄養バランスの重要性」というテーマについてお話をしたいと思います! 最近メディアやSNSなどで「糖質制限」や「高タンパク食」などの食事に関する記事や投稿が...

◇お問い合わせについて◇

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◇お問い合わせについて◇

2022年5月1日こんにちは! 本日は当店へのお問い合わせ方法についてのご連絡です! 当店は基本的に私一人で運営している関係上、電話にてお問い合わせいただいても施術中のため、電話に出ることができ...

◇GW期間中の営業に関して◇

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◇GW期間中の営業に関して◇

2022年4月26日こんにちは☆ 本日はGW期間の営業についてお知らせです! Peaksは2022年のGW期間中は特に定休日などもなく通常通り営業いたします! 日頃の溜まった疲れなどの解消にぜひ...

◇状況に合わせた水分摂取2◇

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◇状況に合わせた水分摂取2◇

2022年4月25日こんにちは! 本日は「状況に合わせた水分摂取2」というテーマでお話ししていきたいと思います。 前回の投稿は一つ目の要素である「身体の状態」についてでしたが、今回は二つ目の要素...

◇状況に合わせた水分摂取1◇

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◇状況に合わせた水分摂取1◇

2022年4月23日こんにちは! 本日は前回投稿したブログの続編「状況に合わせた水分摂取」というテーマでお話ししたいと思います。 その中でも主に2つの状況に絞ってお話ししていきますが少し長くなっ...

◇最適な水分補給◇

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◇最適な水分補給◇

2022年4月11日こんにちは!
本日は「水分補給」についてのお話をしようと思います^^ 成人であればおよそ60%もの割合を占めている水分。
それだけ多くの割合でできているからこそどれくれい水分...

◇運動と食事制限は必要?◇

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◇運動と食事制限は必要?◇

2022年4月6日こんにちは!
本日は先日投稿したブログでお話した「Peaksの特徴」の最後の一つ『運動と食事制限せずに改善を目指す』ことについてお話していきたいと思います。 ここについて予め言...