デスクワークの方必見☆疲れにくい正しい座り方

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デスクワークの方必見☆疲れにくい正しい座り方

こんにちは!

昨日二度目の緊急事態宣言が発出されましたが皆さんのお仕事などに影響はありますでしょうか?

Peaksにご来店されるお客様から色々お話を聞いていると「在宅勤務が増え、自宅にある机と椅子ではかなり姿勢が崩れている気がします….」というようなお声を数多くいただきます。

そんな方々に少しでも疲れにくく、楽な姿勢で仕事ができる座り方を今日はお伝えできたらなと思います( ´ ▽ ` )

まず、疲れやすいのは姿勢が乱れていることが大きく影響しており、ほとんどの人は「姿勢悪いとダメだ」と感じているからこそ姿勢を正そうとしています。

しかし!!
実はその行為が「疲れやすい」「腰痛になる」など多くの不調を引き起こしている大きな要因なんです!

どういうことかというと、姿勢が悪い(骨盤が後傾している(下図1))状態から姿勢が良い状態(骨盤を前傾させる)にするときに身体に多大な負荷がかかってしまうのです!!

下図1

なので座ってから姿勢を正すのではなく、下図2のように「骨盤を立てた状態で座る」というのがとても大きなポイントになってきます^^

下図2

そうすることで自然と姿勢が良くなり、「姿勢を正す」という余計な負荷を減らすことができるため、「姿勢が良くなる」「疲れにくい」などのお悩み解消へとつながるのです☆

ぜひお試しください!

 

 

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