デスクワークの方必見☆疲れにくい正しい座り方

ご予約・お問い合わせはこちらから

ご予約・お問い合わせはこちらから

デスクワークの方必見☆疲れにくい正しい座り方

こんにちは!

昨日二度目の緊急事態宣言が発出されましたが皆さんのお仕事などに影響はありますでしょうか?

Peaksにご来店されるお客様から色々お話を聞いていると「在宅勤務が増え、自宅にある机と椅子ではかなり姿勢が崩れている気がします….」というようなお声を数多くいただきます。

そんな方々に少しでも疲れにくく、楽な姿勢で仕事ができる座り方を今日はお伝えできたらなと思います( ´ ▽ ` )

まず、疲れやすいのは姿勢が乱れていることが大きく影響しており、ほとんどの人は「姿勢悪いとダメだ」と感じているからこそ姿勢を正そうとしています。

しかし!!
実はその行為が「疲れやすい」「腰痛になる」など多くの不調を引き起こしている大きな要因なんです!

どういうことかというと、姿勢が悪い(骨盤が後傾している(下図1))状態から姿勢が良い状態(骨盤を前傾させる)にするときに身体に多大な負荷がかかってしまうのです!!

下図1

なので座ってから姿勢を正すのではなく、下図2のように「骨盤を立てた状態で座る」というのがとても大きなポイントになってきます^^

下図2

そうすることで自然と姿勢が良くなり、「姿勢を正す」という余計な負荷を減らすことができるため、「姿勢が良くなる」「疲れにくい」などのお悩み解消へとつながるのです☆

ぜひお試しください!

 

 

#東京整体#五反田整体#大崎整体#品川整体#駅近サロン#姿勢改善#骨盤矯正#血行促進#冷え性改善#猫背解消#巻肩解消#反り腰#ストレートネック#肩こり解消#頭痛解消#腰痛#ダイエット#美脚になりたい#足痩せ#食事制限#糖質制限#便秘解消#不妊#マタニティ#産後の骨盤矯正#美脚による姿勢改善#足痩せによる姿勢改善

関連記事

◇寝る体勢◇

◇寝る体勢◇の画像

◇寝る体勢◇

2022年7月2日こんにちは!
本日は「寝る体勢」というテーマでお話ししていきます!
#前回の続編 前回の投稿で睡眠の質を向上させるためには寝る体勢が大事だというお話をさせていただきました。
で...

◇睡眠の質を向上させるために◇

◇睡眠の質を向上させるために◇の画像

◇睡眠の質を向上させるために◇

2022年6月29日こんにちは!
本日は「睡眠の質を向上させるために」というテーマでお話ししていきます!
#前回の続き ところで皆さんは睡眠の質を向上させるための工夫は何かされてますか?...

◇1日を快適に過ごすために◇

◇1日を快適に過ごすために◇の画像

◇1日を快適に過ごすために◇

2022年6月27日こんにちは!
本日は「1日を快適に過ごすために」というテーマでお話ししていきます! 早速ですが皆さんは今日を快適に過ごすために必要なことってなんだと思いますか?
様々なご意見...

◇熱中症に気をつけましょう◇

◇熱中症に気をつけましょう◇の画像

◇熱中症に気をつけましょう◇

2022年6月26日こんにちは! 昨日は全国で初めて6月に40度を叩きだした地域が出るほどの記録的な暑さの1日となりました。 そんな暑い時ほど気をつけなければいけないのが「熱中症」。 今日はそん...