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美姿勢で集中力UP☆

こんにちは!

本日はメンタルについてお話ししようと思います♪

皆さんは姿勢の乱れがメンタルにも悪い影響を及ぼすって知ってましたか?

ここについて少し紐解いてお話しさせていただくと姿勢が悪くなることで肩や首が凝りやすくなりますよね?

肩や首が凝るだけでも十分ツライと思いますがそれがさらに酷くなると頭痛も起こってきます(/ _ ; )

そんな頭痛が起こっている状態で集中なんてできるでしょうか??

難しいですよね(^^;)

そして集中できないということは問題解決力が低下していきます。

するとどうなるかというと小さなことでイライラしてしまったり(更年期障害の要因の一つ)や鬱になってしまったりと精神面で良いことが一つもありません!!笑

しかし、反対に言ってしまえば現在メンタル面でお悩みを抱えている人はチャンスです!

なぜなら姿勢を良くするだけで改善するんですから!( ´ ▽ ` )

姿勢改善でメンタルも向上させていきましょう!!(^ ^)

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