運動嫌いな方必見☆骨盤の歪みを解消する方法♪

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運動嫌いな方必見☆骨盤の歪みを解消する方法♪

こんにちは!

本日は骨盤の歪みを解消する方法をご紹介しますヽ(^o^)

ちなみに皆さんは骨盤の正常な状態をご存知でしょうか?

正解は『骨盤が前傾できているか』ということです!!

要は姿勢が乱れている人の骨盤は「後傾」しており、特に日本は「猫背大国」といわれているくらい骨盤の後傾が深刻です(>_<)

そこには日本の文化(和の文化)が大きく関わっており、その結果が骨盤の後傾を引き起こしてしまっているのです~_~;

その大きく影響を及ぼしてしまう動作というのが「しゃがむ」です^_^
和式のトイレ然り、正座や農耕民族だったことなどのしゃがむ文化(要するにスクワットと同じ)が大腿四頭筋(前腿)を過剰発達させ、骨盤が後傾してしまっているのですT^T

ということは骨盤を正常化するために必要不可欠るのは「太ももの筋肉を減らす」ことだと言えます^^

だからこそマッサージや、ストレッチをすることがとても重要になってきます^^
骨盤の歪みを正常にしたい方はいっぱい太腿のストレッチをしましょう(^^)

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