◇効率が良いデトックス方法◇

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◇効率が良いデトックス方法◇

こんにちは!
先日書いたブログで「デトックスの重要性」についてお話しさせていただきましたが、本日は「効率が良いデトックス方法とは」というテーマでお話ししていきたいと思いますヽ(^o^)
ちなみに皆さんはどういうデトックス方法があるかご存知ですか?
「汗」や「便」、「尿」などが挙げられますが、ではどれくらいの割合でそれぞれデトックス されるのか見ていきましょう( ´ ▽ ` )

便・・・約75%
尿・・・約20%
汗・・・約 3%
爪・・・約 1%               
髪・・・約 1%
他・・・約 1%

いかがでしょうか?
「デトックス」と言われたら汗を掻いてデトックスというイメージをしていた方も多いと思います。
しかし現実として発汗によるデトックスは「非効率的」だと言えます。
反対に「便」で約75%、「尿」で20%、合わせて体全体のおよそ95%ものデトックスを担っているということになります。
※ちなみに汗を掻く本来の目的は「体温調節」なのでこのような結果になっているのかもしれませんね。
もちろん汗からも微量はデトックスされているので全く無駄とは言えません。
しかし、「効率」という観点で考えるのであれば違う角度からアプローチするのも一つの方法かもしれませんね(*^▽^*)

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