◇三大栄養素の働き◇〜タンパク質編〜

ご予約・お問い合わせはこちらから

ご予約・お問い合わせはこちらから

◇三大栄養素の働き◇〜タンパク質編〜

こんにちは!

本日は前回の◇三大栄養素の働き◇~糖質編~の続き、◇三大栄養素の働き◇~タンパク質編~です☆

タンパク質はとても万能な栄養素で主に「身体を形成する栄養素」として有名ですが、その働きとは

・筋肉や臓器をはじめ、肌、髪、爪、ホルモン、酵素、免疫物質などを作り、栄養素の運搬を行う

・身体を動かすエネルギーになる

また人間を構成している体組織は

・水分(62.6%)

・タンパク質(16.4%)

・脂質(15.3%)

・ミネラル(5.7%)

・糖質(1%未満)    ※体重60kgの成人の場合

と水分を除けば脂質と並んで大半を占めています^ – ^

だからこそタンパク質は生きていくためにとても大切になってくるというわけなんです(^^)

というわけで次回は「脂質」についてお話していこうと思いますヽ(^o^)

関連記事

◇寝る体勢◇

◇寝る体勢◇の画像

◇寝る体勢◇

2022年7月2日こんにちは!
本日は「寝る体勢」というテーマでお話ししていきます!
#前回の続編 前回の投稿で睡眠の質を向上させるためには寝る体勢が大事だというお話をさせていただきました。
で...

◇睡眠の質を向上させるために◇

◇睡眠の質を向上させるために◇の画像

◇睡眠の質を向上させるために◇

2022年6月29日こんにちは!
本日は「睡眠の質を向上させるために」というテーマでお話ししていきます!
#前回の続き ところで皆さんは睡眠の質を向上させるための工夫は何かされてますか?...

◇1日を快適に過ごすために◇

◇1日を快適に過ごすために◇の画像

◇1日を快適に過ごすために◇

2022年6月27日こんにちは!
本日は「1日を快適に過ごすために」というテーマでお話ししていきます! 早速ですが皆さんは今日を快適に過ごすために必要なことってなんだと思いますか?
様々なご意見...

◇熱中症に気をつけましょう◇

◇熱中症に気をつけましょう◇の画像

◇熱中症に気をつけましょう◇

2022年6月26日こんにちは! 昨日は全国で初めて6月に40度を叩きだした地域が出るほどの記録的な暑さの1日となりました。 そんな暑い時ほど気をつけなければいけないのが「熱中症」。 今日はそん...