2020年7月17日
こんにちは!
先日、頭が凝り固まったり筋膜が過剰発達してしまうと頭が大きくなり、ストレートネックなどの諸症状を引き起こすというお話をさせていただきました^^
なので本日は頭を小さくする方法をお伝えしたいと思います♪
方法はざっくりいうと2つです!
一つ目は凝り固まっている頭の筋膜を緩めること、すなわちマッサージ(ヘッドスパ )です☆
特に「縫合」と言われる頭蓋骨の割れ目(下図を参照)に沿ってシャンプーをしながらマッサージしてあげるとより効果的です(´∀`)

そしても一つは頭の筋膜を落とすことですヽ(^o^)
定期的にヘッドマッサージをしているだけでも少しずつ落とすことはできますが「骨盤の歪みを正常化させる」とより効率的に落とすことができるでしょう( ´ ▽ ` )
ただの凝りであれば1回、もしくは短期間やってみるだけでも効果は現れますが「筋膜の発達」がより深刻な方は効果が出るまでに少し時間が必要かもしれません^_^
しかし、筋肉は努力すれば必ず変化してくれるので諦めずに頑張ってやってみましょう(*^▽^*)
関連記事
◇寝る体勢◇
2022年7月2日こんにちは!
本日は「寝る体勢」というテーマでお話ししていきます!
#前回の続編 前回の投稿で睡眠の質を向上させるためには寝る体勢が大事だというお話をさせていただきました。
で...
本日は「寝る体勢」というテーマでお話ししていきます!
#前回の続編 前回の投稿で睡眠の質を向上させるためには寝る体勢が大事だというお話をさせていただきました。
で...
◇睡眠の質を向上させるために◇
2022年6月29日こんにちは!
本日は「睡眠の質を向上させるために」というテーマでお話ししていきます!
#前回の続き ところで皆さんは睡眠の質を向上させるための工夫は何かされてますか?...
本日は「睡眠の質を向上させるために」というテーマでお話ししていきます!
#前回の続き ところで皆さんは睡眠の質を向上させるための工夫は何かされてますか?...
◇1日を快適に過ごすために◇
2022年6月27日こんにちは!
本日は「1日を快適に過ごすために」というテーマでお話ししていきます! 早速ですが皆さんは今日を快適に過ごすために必要なことってなんだと思いますか?
様々なご意見...
本日は「1日を快適に過ごすために」というテーマでお話ししていきます! 早速ですが皆さんは今日を快適に過ごすために必要なことってなんだと思いますか?
様々なご意見...
◇熱中症に気をつけましょう◇
2022年6月26日こんにちは!
昨日は全国で初めて6月に40度を叩きだした地域が出るほどの記録的な暑さの1日となりました。
そんな暑い時ほど気をつけなければいけないのが「熱中症」。
今日はそん...