運動嫌いな方必見☆ぽっこりお腹を解消する方法♪

2020年12月6日

こんにちは！
本日は「運動嫌いな人必見☆ぽっこりお腹を解消する方法」というテーマでお話をしたいと思います( ＾∀＾)

ちなみに皆さんぽっこりお腹をなくすために必要なことってご存知ですか？？
もちろんお腹の脂肪を減らすというのも間違いではないのですが、皆さんが思っているほど脂肪って実はついていないんですよね＾＾

例えばですけど、よくテレビなどを見ていると整体やストレッチをした後のアフター画像が流れたりしますよね？
ビフォーとアフターで比べてみるとお腹が凹んだりスッキリしたりしている画像が多いと思いますがあの短時間で脂肪が減るなんてあり得ないですよね？
あのようにお腹が短時間で凹むのにはしっかりとした理由があるんです^_^
それをこれからお話ししますヽ(^o^)

まず、お腹を凹ませるためには「腹筋の力の入り方を変えること」が必要です！

先程テレビの話をしましたが、あの短時間でお腹が凹むのは「腹筋の力の入り方」を変えているからなんですね^_^
そしてもう一つは「宿便をできるだけ溜め込まないこと」です！

一般的に言われているのは平均して常時３～５キロの宿便が腸内に溜まっていると言われています(~_~;)
つまりこの溜まった宿便をしっかりと体外に出すことができればお腹もかなりスッキリしますし、さらに言えば「腸内環境の改善」にも繋がるので免疫力を高めることもできます(*^▽^*)

そしてこの二つを同時に解決できちゃう方法があるんです( ´▽｀)
それは「骨盤を歪みを無くすこと」です(´∀｀)

次回はその方法についてお話しします！

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