2020年10月7日
こんにちは！
本日は「リモートワークの増加に伴い気をつけた方がいいこと」というテーマでお話ししていきたいと思います☆
以前「デスクワークの方必見☆疲れにくい正しい座り方 」という投稿をさせていただきましたが（※詳しくは8/10のグログをご覧ください）今回は「座り方」ではなく「座るときの工夫」についてお話しします( ´ ▽ ` )
その工夫とは
①椅子の高さ
②ディスプレイの高さ
二つですヽ(^o^)
まず①の椅子の高さについてですが、当然の如く自分に合った高さの椅子でないと姿勢が乱れてしまったり足に過剰な負担がかかってしまい疲れやすい原因になってしまいます~_~;
高さ調整のポイントは股関節、膝、足首の三つの関節角度が全て９０°に近いものが理想と言えるでしょう( ＾∀＾)
そして②のディスプレイの高さについても位置が低すぎるとストレートネックが加速することで肩こりが悪化したり、高すぎると首を痛める大きな要因になりやすいです。
なるべく視線が真っ直ぐの位置にディスプレイがあるように机の高さやパソコンの下に台を置くなどしてご自身で負担の少ないように調整してあげると良いでしょう＾＾
少し工夫するだけで大きく効率が変わります(^ ^)
是非実践してみてくださいヽ(^o^)
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